Motto: „Bądźcie miłosierni, jak Ojciec wasz jest miłosierny” (Łk 6, 36); „Błogosławieni miłosierni, albowiem oni miłosierdzia dostąpią” (Mt, 5, 7).
Miejsce: twoja ulica, chodnik lub droga koło twojego domu lub mieszkania. Idź na samotny spacer. Staraj się o wewnętrzne skupienie. Pozwól, by świadome oddychanie pomogło ci być obecnym tutaj i teraz.
Obraz towarzyszący: dotknij dłonią albo w myśli rany, która cię boli albo kiedyś bolała.
Postrzeganie: Uświadom sobie obecność Boga we wszystkich rzeczach, które mijasz, szczególnie w poranionych ludziach i w zranionym stworzeniu. Każdy człowiek posiada rany, które krwawią, które bolą, które powodują jego krzyk i płacz. Spróbuj spojrzeć na to wszystko miłosiernymi oczyma Jezusa.
Słowo do medytacji: Pozwól, aby cię przemieniło słowo Jezusa: „miłujcie się wzajemnie, jak Ja was umiłowałem”.
Zakończ po ok. 20 minutach modlitwą Ojcze Nasz
Zapraszam do podzielenia się owocami tego ćwiczenia i swoimi uwagami.
inspiracja: S. Painadath SJ, Wyzwolenie przez medytację, Kraków 2008.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz